La British Academy of Sound Therapy ha condotto uno studio legato all’ascolto della musica. Da qui è emerso che ascoltare la musica fa davvero bene alla nostra salute, perché stimola il cervello e migliora l’umore. Per arrivare a questa conclusione i ricercatori hanno analizzato 7.500 utenti e sono arrivati alla conclusione che ogni giorno la dose di musica consigliata ammonta a circa 78 minuti. Dopo i primi 11 minuti ci sentiremo infatti subito più felici. Dagli studi è emerso che anche il genere influenza il nostro umore. La musica ha anche un effetto benefico anche sulla gestione di stress e rabbia, ma sta a noi decidere i brani da inserire nella playlist perché è importante seguire il proprio gusto personale.

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